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世界一すごいストレッチ[2019/01/29 火 PM 08:24]

 ここ数日、右腕が痛くてたまりません。

 病院に行くほどではありませんが、肩から腕のコリを取りたくて本屋へ。

 坂詰真二さん監修の「世界一すごいストレッチ」を購入し昨日から実践しています。

 選挙が近づき、年明けからダッシュを続けて、体が悲鳴を上げているのでしょう。

 ついつい猫背のまま、日々生活をしている状態の中、肩と腕にコリが溜まっていったのでしょう。

 両手をお尻の前で組み、腕は下げ、首を上げるストレッチが基本なのですが、このストレッチが腕と肩のコリを少しづつ取ってくれます。

 また、体全体の姿勢を良くしてくれる素晴らしいストレッチです。

 その他のストレッチを続けて行い、体の歪みを正し、コリを取り除きたいと思います。

 走りながら、姿勢を整えながら、引き続き選挙に向けてダッシュしたいと思います。

 当面、選挙に向けて、「世界一すごいストレッチ」を続けたいと思います。

 皆さんの健康法をお教え下さい。

 

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