世界一すごいストレッチ[2019/01/29 火 PM 08:24]
ここ数日、右腕が痛くてたまりません。
病院に行くほどではありませんが、肩から腕のコリを取りたくて本屋へ。
坂詰真二さん監修の「世界一すごいストレッチ」を購入し昨日から実践しています。
選挙が近づき、年明けからダッシュを続けて、体が悲鳴を上げているのでしょう。
ついつい猫背のまま、日々生活をしている状態の中、肩と腕にコリが溜まっていったのでしょう。
両手をお尻の前で組み、腕は下げ、首を上げるストレッチが基本なのですが、このストレッチが腕と肩のコリを少しづつ取ってくれます。
また、体全体の姿勢を良くしてくれる素晴らしいストレッチです。
その他のストレッチを続けて行い、体の歪みを正し、コリを取り除きたいと思います。
走りながら、姿勢を整えながら、引き続き選挙に向けてダッシュしたいと思います。
当面、選挙に向けて、「世界一すごいストレッチ」を続けたいと思います。
皆さんの健康法をお教え下さい。
コメントはまだありません。
この投稿へのコメントの RSS フィード。 TrackBack URI